2.9 स्थापित करने के लिए सुरक्षित
Recent research indicates that consistently reframing thoughts can significantly alleviate anxiety over a period of 11 weeks. The Reset program facilitates the development of this crucial habit, aiming to transform one’s cognitive patterns incrementally.
Here’s how the process unfolds:
- Express your anxious thoughts freely.
- Reset will assess the origins of your anxiety and identify any flawed reasoning.
- You will engage in reflection to cultivate healthier thoughts, and maintaining this practice regularly can gradually shift your mindset.
- Monitor your progress to observe improvements along the way.
Positive change stems from the cumulative effect of small habits practiced consistently. Consider the person you could become in just 11 weeks.
विहंगावलोकन
Reset CBT Self Therapy Journal Moment Apps Ltd द्वारा विकसित श्रेणी होम & हॉबी में एक Freeware सॉफ्टवेयर है।
Reset CBT Self Therapy Journal का नवीनतम संस्करण 2.9 है, जिसे 05-01-2025 को जारी किया गया था। इसे शुरू में 05-01-2025 को हमारे डेटाबेस में जोड़ा गया था।
Reset CBT Self Therapy Journal निम्न आपरेटिंग सिस्टमों पर चलता है: iOS.
Reset CBT Self Therapy Journal के यूजर्स ने इसे 5 में से 5 स्टार की रेटिंग दी है।
स्क्रीनशॉट (बड़ा देखने के लिए क्लिक करें)
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